 Диета от целлюлита
• Из рациона нужно обязательно исключить газированные напитки, кофе и крепкий чай, жирное мясо, копчености, майонез, жирные молочные продукты и маринады.
• Нужно постараться исключить алкоголь, допустимая доза - 50-100 мл сухого вина в сутки.
• В ежедневное меню должны входить бобовые, вареная рыба, сырая белокочанная капуста, морепродукты, зеленый салат, зерновой хлеб, свежие овощи и фрукты, зелень.
• Блюда лучше всего готовить на растительном масле.
• Вместо сахара используйте мед и принимайте дополнительно витамин С.
Марина ВЕСЕЛОВА, г. Иваново
Нравится
|
