Кожа на ступнях нуждается в дополнительном увлажнении.
Предлагаю взять на вооружение мою любимую масочку - после нее ножки словно молодеют: кожа становится значительно мягче, нежнее, исчезает сухость.
•    Предварительно потрите загрубевшие места пемзой или пилкой для ногтей.
•    Смешайте 4 ст. л. меда, 1 ч. л. лимонного сока и 2 ст. л. сметаны. Нанесите на кожу ступней минут на 15, затем смойте теплой водой.

Чего нам больше всего хочется в жаркий летний день, когда ноги горят, гудят и стонут от усталости? Конечно, сбросить ставшую тесной обувь и опустить ноги в прохладную воду!

Именно такое ощущение свежести и прохлады создаст вашим ногам крем-гель СОФЬЯ - экстракт пиявки с охлаждающим эффектом!

Потливость ног, особенно когда пот имеет резкий запах, доставляет массу неприятностей. Невольно стараешься поменьше общаться с людьми. Много лет мучился этой проблемой и я. Обычное мытье ног, дезодоранты и аптечные присыпки не помогали. Надо было, во-первых, уменьшить потоотделение, а во-вторых, уничтожить бактерии, которые и придают поту неприятный запах. Я стал мыть ноги утром и вечером: один раз - антибактериальным мылом, другой - бледно-розовым раствором марганцовки. После мытья тщательно вытирал ступни, особенно между пальцами, и по утрам обрабатывал детской присыпкой. Иногда вместо присыпки использовал уротропиновую пудру. Часто этого делать нельзя, чтобы не вызвать раздражение кожи. Дважды в день я менял носки - ношу только хлопчатобумажные. Но самым эффективным средством оказались все-таки ежедневные ванночки с травами и травяные присыпки.

Ванночки из отвара дубовой коры. 50 г дубовой коры залейте 1 л воды, кипятите 20-30 минут на небольшом огне. Охладите до 30°. Держите ступни в таком отваре 15-20 минут ежедневно. Таким же образом делаются ванночки из отвара овсяной соломы, стеблей хвоща полевого, листьев шалфея или мяты. Вода должна быть прохладной. Сухие чистые подошвы присыпьте на ночь порошком из дубовой или ивовой коры, порошком борной кислоты или квасцов и наденьте носки.

Из-за сильной жары к вечеру у меня отекают и болят ноги, когда прихожу домой, ступни просто жжет огнем. Недавно я нашла простой и очень эффективный способ избавиться от этой проблемы, хочу поделиться им с читательницами газеты. Теперь, когда возвращаюсь домой, не бросаюсь сразу заниматься домашними делами, а уделяю сначала 10 минут ногам. Сажусь в кресло, вытягиваю ноги и кладу их на спинку стула, чтобы ступни оказались как можно выше. Сижу так 5-7 минут, после чего сразу усталость в ногах заметно проходит, а потом принимаю контрастную ванночку для ног. Ставлю перед креслом два тазика - один с горячей водой и морской солью, а другой с холодной водой. И поочередно опускаю в них стопы, повторяя процедуру 5 раз. После этого не вытираю ноги, а даю им высохнуть самим и смазываю любым имеющимся в наличии кремом или обычным растительным маслом. После этой процедуры вся тяжесть в ногах проходит, хоть танцуй до утра.

При болях в «косточках» особенно серьезно отнеситесь к подбору обуви. Носите только мягкую широкую удобную обувь на низком каблуке.

• Не смазывайте больные «косточки» йодом и не наносите йодную сеточку. После кратковременного видимого облегчения эта мера может еще более ухудшить состояние истончившейся на этих местах кожи.

• Возвратившись домой после длительной ходьбы, сделайте для стоп контрастные ванночки из горячей и холодной воды.

• Купите в аптеке медицинскую желчь – делайте ночные компрессы на «косточку».

• Перед сном хороши теплые ванночки с пищевой содой из расчета одна чайная ложка на стакан воды.

• Можно сделать компрессы из листьев лопуха со скипидаром, из толченых капустных листьев, лука.

• Попробуйте накладки из сырого тертого картофеля.

Сейчас лето, и многим женщинам особенное огорчение доставляют сосудистые сетки и «звездочки» на ногах. Хочу поделиться своим рецептом, как мне удалось от них избавиться и с удовольствием носить в жару платья, а не прятать ноги в брюках. Я заполнила 0,5 л банку свежими листьями каланхоэ (этот цветок растет у меня дома на подоконнике), которые предварительно помыла, высушила и измельчила.