Быстрый отдых для ног

Из-за сильной жары к вечеру у меня отекают и болят ноги, когда прихожу домой, ступни просто жжет огнем. Недавно я нашла простой и очень эффективный способ избавиться от этой проблемы, хочу поделиться им с читательницами газеты. Теперь, когда возвращаюсь домой, не бросаюсь сразу заниматься домашними делами, а уделяю сначала 10 минут ногам. Сажусь в кресло, вытягиваю ноги и кладу их на спинку стула, чтобы ступни оказались как можно выше. Сижу так 5-7 минут, после чего сразу усталость в ногах заметно проходит, а потом принимаю контрастную ванночку для ног. Ставлю перед креслом два тазика - один с горячей водой и морской солью, а другой с холодной водой. И поочередно опускаю в них стопы, повторяя процедуру 5 раз. После этого не вытираю ноги, а даю им высохнуть самим и смазываю любым имеющимся в наличии кремом или обычным растительным маслом. После этой процедуры вся тяжесть в ногах проходит, хоть танцуй до утра.

Ирина Савицкая,

г. Житомир