Помогите своим ногам.

При болях в «косточках» особенно серьезно отнеситесь к подбору обуви. Носите только мягкую широкую удобную обувь на низком каблуке.

• Не смазывайте больные «косточки» йодом и не наносите йодную сеточку. После кратковременного видимого облегчения эта мера может еще более ухудшить состояние истончившейся на этих местах кожи.

• Возвратившись домой после длительной ходьбы, сделайте для стоп контрастные ванночки из горячей и холодной воды.

• Купите в аптеке медицинскую желчь – делайте ночные компрессы на «косточку».

• Перед сном хороши теплые ванночки с пищевой содой из расчета одна чайная ложка на стакан воды.

• Можно сделать компрессы из листьев лопуха со скипидаром, из толченых капустных листьев, лука.

• Попробуйте накладки из сырого тертого картофеля.