Учитесь владеть своим телом

Явсегда был очень медлителен и неповоротлив, что еще более усугублялось моим высоким ростом. Поэтому выражение «слон в посудной лавке» было как раз про меня: вечно спотыкался, что-нибудь задевал. Если вам знакома моя проблема, то будет полезен и мой совет, как можно избавиться от этого недостатка при помощи простых упражнений. Мне помогло.

1. Для начала вам понадобится предмет высотой сантиметров тридцать. Поставьте его перед собой приблизительно в метре от себя, а сами встаньте в положение «вольно», слегка отставив назад правую ногу. Теперь, упираясь в пол левой ногой,наклонитесь вперед и дотроньтесь правой рукой до этого предмета. После чего, удерживая равновесие, вернитесь в обратное положение. Движение следует выполнять с максимальной скоростью.

2. Для второго упражнения встаньте ровно, ноги поставьте на ширину плеч. Из этого положения резким движением шагните вперед как можно дальше и коснитесь обеими руками пола, одновременно с этим постарайтесь прикоснуться грудью к левому колену. А теперь быстро вернитесь в исходное положение. Оба упражнения повторите по 5-10 раз с каждой ногой.

3. Встаньте на одну ногу, руки - в стороны. Старайтесь как можно дольше удерживать равновесие.