Ем кашу и худею

Два года назад нашла себе спокойную сидячую работу с бесплатным питанием в офисе и поначалу радовалась, пока не обнаружила, что катастрофически набираю вес. Помогла вернуть форму простая диета. В течение недели я ела только каши без соли, сахара и масла, каждый день чередуя их. Я брала 1 стакан любой крупы - рис, перловку, гречку, чечевицу, пшеничную, овсянку, варила из нее рассыпчатую кашу и добавляла туда для вкуса яблоки или морковь, изюм или чернослив. И съедала эту кашу за день небольшими порциями, не употребляя в пищу больше никаких продуктов. При этом не испытывала никакого голода, кишечник работал отлично, исчезли отеки, заметно очистилась кожа на лице. И отлично себя чувствовала, ведь в кашах есть все необходимые для организма микроэлементы, витамины, минералы и растительные волокна.

Светлана Андреевна Богородько, г. Новороссийск