«Харакири» лишнему весу

Решили, что пора похудеть к лету, но не знаете, с чего начать? А вам знакома японская диета, которая дает возможность похудеть на 8 кг? Может быть, такая диета - именно то, что вам нужно?

Диеты-двойники

За зиму, как правило, я набираю несколько лишних килограммов. И поэтому весной диетический режим мне просто необходим - уж очень хочется к лету обрести былую легкость и стройность! Решила воспользоваться одной из самых популярных на сегодняшний день диет - японской. Для непосвященных сообщаю: в мире существует два совсем не похожих друг на друга варианта такой диеты. Оба они носят название японской, но при этом первая диета действительно основывается на исконно японских кулинарных традициях. Вторая же не имеет ничего общего с японской культурой и кухней. Названа же она японской, потому что была разработана специалистами одной из клиник Страны восходящего солнца.

Главный козырь

Широко рекламируемые положительные стороны данной диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса. Именно «японка-2», как называют эту диету некоторые специалисты, позволила мне похудеть за первую неделю на 5 кг, а за вторую - еще на 3 кг. Итог впечатляющий: за 14 дней я избавилась от 8 лишних килограммов. Были и еще плюсики: не надо было подсчитывать каждый день калории, а также для диеты не требовались какие-либо заморские деликатесы - меню предусматривало продукты, привычные для европейца.

Худеем по-японски

Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной с нетипичными пропорциями белков, жиров и углеводов. И на протяжении всех 14 дней диеты нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Японская диета очень жесткая, ее по праву можно охарактеризовать как «харакири» лишнему весу (в дословном переводе «хара»+«кири» означает «живот разрезать»). Все 14 дней следует строго придерживаться расписанного по дням меню - набор продуктов на каждый день и последовательность их употребления должны выполняться без изменений. Японские

диетологи точно рассчитали количество продуктов, необходимых для изменения обменных процессов в организме для потери лишнего веса. «Шаг вправо, шаг влево» приравнивается к побегу от диеты.

Восток - дело тонкое

Не рекомендуется применять данную японскую диету больше двух недель, а также повторять ее чаще одного раза в два года. Диета очень эффективна, но есть у нее и противопоказания. Например, не всем можно каждый день пить кофе натощак - в частности, это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением. Придется изыскивать иные способы похудения и тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями. А всем остальным можно сказать: «Приятного похудения!»

Жукова H., г. Орел

Полезные советы

Во время диеты пейте больше жидкости! Отлично подойдет минеральная вода - и не меньше полутора литров в день.

Все блюда надо готовить без соли и приправ. Это только на первых порах кажется, что обойтись без них невозможно. А через 2-3 дня вы привыкаете к вкусу пресных блюд и с удовольствием их поглощаете.