5 способов удержать вес • Не есть за 3 ч до сна, но при очень сильном голоде можно выпить чашку чая с куском зернового хлеба, смазанным медом. • Есть до 5 раз в день, при этом порция должна быть не больше 150 г или 180 мл. • Стараться есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек. • Пить много жидкости - до 2 л воды в день. • Исключить «перекусы».
Все права на опубликованные материалы принадлежат их авторам. Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта и только только с непосредственной кликабельной ссылкой на tiledi.do.am
. Перепечатка материалов с сайта tiledi.do.am невозможна без письменного разрешения редакции.
