Борьба с весенним авитаминозом

• Самое простое «оружие» - плоды шиповника. Настаивайте шиповник в термосе и пейте каждый день с медом как чай.

• Можно приготовить витаминный чай: смешать шиповник, каркаде, черную смородину (сушеную или мороженую), изюм и залить кипятком. Настоять 15 мин. и пить

• А еще попробуйте мой рецепт «Счастье на весь день». За 2 ч до сна съешьте 100 г постной говядины или куриной грудки и запейте стаканом отвара шиповника. Такое сочетание продуктов вызывает выброс в кровь эндорфинов, или «гормонов счастья».

Олеся Т О М Ч У К , г. Брянск