Осторожно высокие каблуки.

Внучке 17 лет, и вся ее обувь - туфли, сапоги - на высоком каблуке. Есть пара кроссовок, но только для уроков физкультуры. Каждый день она ходит на каблуках. Понятно, что девчонка молодая и ей хочется выглядеть привлекательно. Но сейчас, когда мне уже много лет, я мучаюсь с больными ногами. А все из-за подобной обуви в юные годы! Каблуки приносят немало бед. Искривление позвоночника происходит из-за смещения центра тяжести. Натоптыши, мозоли - из-за постоянного нарушения кровообращения. Еще случается повреждение связок, например деформация ахиллесова сухожилия. С такими недугами потом и на плоской подошве неудобно, даже больно ходить. Вот что рекомендуют врачи.

• Носите обувь на устойчивом каблуке не выше 5-6 см, а высокую «шпильку» оставьте на праздничные случаи.

• Почаще, через каждые 2 часа, снимайте туфли и проводите мини-гимнастику: потяните носок на себя и обратно.Старайтесь хотя бы минуту походить босиком.

Екатерина Геннадьевна,

г. Тверь