Жанна Фриске

Слушай свое сердце

Красавица, светская львица, певица Жанна Фриске обожает экстрим и все время оказывается в центре внимания, в самых сложных телепроектах. «Ледниковый период», «Цирк со звездами», «Последний герой» - в каждом из этих шоу Жанна показывала высочайшие результаты, но после окончания проектов долго залечивала травмы. Ее стихия - постоянные перемены. Стабильно одно - умение оставаться неотразимой, что бы ни случилось. Как ей это удается?

Последняя героиня

Когда Жанну пригласили участвовать в популярных телепроектах 1-го канала «Последний герой-4» и «Последний герой-5», она дошла до финала, несмотря на множество трудностей, даже травм. По ее словам, после всех этих приключений на островах тело избавилось от шлаков, а голова - от всякой ерунды. Свежесть мыслей, новый взгляд на мир - все это, бесспорно, прибавило сил для творчества. Вскоре стало ясно, насколько серьезными оказались травмы, полученные участницей телешоу «Последний герой». На одну из столичных вечеринок Жанна Фриске пришла с толстым слоем грима на лице. Это был первый выход певицы в свет после возвращения с Панамских островов. На лице остались шрамы от аллергической реакции на экзотические растения, а на руках - волдыри от ожогов. Кроме того, нос приобрел небольшую горбинку. Оказывается, во время одного из конкурсов Жанна ныряла на дно океана, а при выныривании сильно ударилась лицом о бамбуковую перекладину. Открылось сильное кровотечение, вызвали врачей. Сначала медики предполагали у Жанны перелом носа, но потом диагноз изменили:просто сильный ушиб. Певице сделали компресс из мокрых салфеток, потому что со льдом на Панамских островах большие сложности - его там просто нет. Так что после травмы форма носа немного изменилась. Вернувшись с острова, Жанна решила посетить одну из московских косметологических клиник, чтобы исправить этот изъян. Что же касается лечения кожи, то медики посоветовали принимать антигистаминные (противоаллергические) препараты, поскольку солнечный ожог – это аллергическая реакция. Когда состояние обожженной кожи улучшилось, Жанна начала активно использовать ароматерапию.

Просыпайтесь счастливыми!

После телепроекта «Последний герой», вернувшись с далеких островов, Жанна Фриске увлеклась восточной философией.

- Вернулась я со съемок другим человеком, - вспоминает Жанна. - На блага цивилизации смотрела как на чудо. Вот тогда-то мне в руки каким-то мистическим образом стали попадать книги по эзотерике, медитации. Читала запоем, и однажды пришло понимание: мои истерики, переживания - все пустое! Не нужны они. Раньше я всегда легко поддавалась эмоциям: убивалась по любому поводу, страшно переживала и радости, и огорчения. Сейчас сознательно избегаю любых эмоциональных крайностей. Во всем нужен баланс, нужна гармония. Ведь если очень ярко переживаешь радость, значит, спустя время точно так же будешь переживать печаль. Буддийское спокойствие - высшая мудрость. Когда голова холодна и трезва, ты в состоянии остановиться и подумать, а это роскошь в нашей привычной суете. Больше не бьюсь головой о стену, не плачу, не стенаю, как раньше, а говорю себе: «Слушай свое сердце, оно подскажет верное решение». И стараюсь отпустить ситуацию. Живу настоящим, глядя в будущее. Я поняла, что теперь должна быть всегда удовлетворена своей жизнью и всем тем, что делаю. Должна, просыпаясь каждое утро, ощущать счастье.

Жаркий лед

Красивый телевизионный проект «Ледниковый период» принес Жанне Фриске не только взлет ее популярности, но и очередные проблемы со здоровьем. Жанна упала, выполняя сложный элемент на льду. Ее партнер, фигурист Виталий Новиков не успел подхватить певицу, и она со всего размаха грохнулась на лед. При падении она сильно ударилась спиной. К ней тут же кинулись Виталий и доктор. Мужчины оказали Жанне первую медицинскую помощь. Врач назначил уколы, чтобы травма не дала осложнений. Но певице показалось, что это падение настолько незначительное, что принимать лекарства необязательно. В итоге за несколько часов до съемок очередной серии проекта у Фриске так сильно разболелась спина, что пришлось прекратить последнюю перед выступлением тренировку. Но Жанна все-таки смогла собраться с силами и выступить перед публикой, хотя изза боли ей не удалось выполнить несколько отработанных на репетициях элементов. На следующий день Фриске посетила Центр восстановительной медицины и реабилитации. Результаты привели в шок Жанну и ее тренера Илью Авербуха. Оказывается, девушка каталась со сломанным ребром. Врачи рекомендовали покой, но у самой Жанны не было никаких сомнений в том, что она продолжит участие в супершоу. Перед записью гала-концерта у Фриске поднялась высокая температура. Медики настоятельно рекомендовали отправиться домой и отлежаться. Но Жанна не из тех, кто отступает. Она решила участвовать в программе. На съемках галаконцерта ей вкололи большую дозу антибиотиков, но

температура не снижалась. «Я себя очень плохо чувствую, - жаловалась певица перед выходом. - И от этого сильно нервничаю». Тем не менее Жанна мужественно откатала свою программу. И если бы не комментатор, который после танца Фриске и Новикова рассказал зрителям о травме певицы, вряд ли кто-то смог бы догадаться, что каталась она с дикими болями. На льду Жанна все делала с легкостью и обворожительно улыбалась.

Принцесса цирка

Счастливые минуты успеха и недели неутихающей боли принес Жанне Фриске проект «Цирк со звездами». Однажды певица, репетируя номер, не рассчитала силы и растянула связки на правой ноге. Внезапно ощутила такую резкую боль в икроножной мЫшце, что даже громко вскрикнула. - Делала растяжку, - рассказывает Жанна. - Как всегда, села на шпагати началатянуться, но что-то пошло не так. Услышала какой-то отрывистый треск, а потом нога раздулась. Увидев, что Жанне плохо, организаторы позвали дежурившего в цирке врача, который осмотрел ногу и наложил тугую повязку. Чтобы уменьшить боль и снять опухоль, доктор посоветовал прикладывать лед в течение двух дней, а также лежать, положив ногу на подушки, чтобы она была выше уровня сердца. И еще пить болеутоляющие препараты. Врач потребовал, чтобы как минимум неделю Фриске не нагружала травмированную ногу, но артистка и не подумала выполнять его указание. Несмотря на сильную боль, Жанна продолжала каждый день проводить на манеже по нескольку часов и не давала себе никаких поблажек. Выдерживать боль помогало давнее увлечение йогой. - Когда я была в отпуске в Индии, занималась там йогой, - рассказывает Фриске. - В Москве хожу в спортклуб или занимаюсь дома на коврике под музыку. А в Майами попала на хот-йогу, которая меня просто очаровала. На первом уроке так обессилела, что чуть сознание не потеряла. А вот на втором уже стояла в первой линии и активно занималась. Теперь мечтаю открыть собственную школу в Москве.

Секреты здоровья и красоты

Откроем вам несколько секретов Жанны Фриске. Родилась она 8 июля 1974 года в Москве, ее настоящая фамилия - Копылова. Сегодня Жанна известна не только как певица, но и как женщина, обладающая исключительной сексапильностью. И у артистки есть свои секреты привлекательности.

- Секрет того, как я выгляжу, кроется в самом образе жизни, - говорит Жанна. - Я слежу за тем, что ем, придерживаюсь принципа раздельного питания. Люблю рыбу с овощами, пасту, черный хлеб и дыню, пью минеральную воду. Правда, без чего не могу, так это без горького шоколада. Но ем его в умеренном количестве.

Считаю, что для поддержания хорошего самочувствия и фигуры нужен полноценный сон. Как только у меня появляется возможность поспать, я делаю это, не жалея о том, что лишний раз где-то не потусовалась. Три раза в неделю посещаю фитнес-центр, где долго мучаю себя занятиями на тренажерах. Также хожу на аэробику и регулярно плаваю в бассейне, потому что движение в воде - прекрасный тонус для мышц. А еще я искренне считаю, что надо получать удовольствие от каждого дня.И тогда вы просто не обратите внимания на лишний килограмм. Для хорошей формы важен позитивный настрой и здоровое чувство юмора, в том числе и по отношению к себе. Красота - это не фигура Барби и силикон. Это, прежде всего, ты сама, твоя индивидуальность и неповторимость

Ульяна Николаева

Рецепты ароматерапии от Жанны Фриске:

Чтобы улучшить состояние кожи, можно принимать ванны с эфирным маслом ромашки. Для лечения солнечных ожогов хорошо делать примочки с ромашковым маслом. Надо добавить 5 капель масла в небольшое количество воды и очень осторожно наносить раствор на обожженную кожу. Но этот рецепт можно использовать, если на коже нет ранок и царапин. Для лечения сухой, грубой на вид кожи Жанна Фриске пользуется таким рецептом. По капле масел ромашки, лаванды, розы и сандалового дерева надо смешать с 50 мл основного масла (например,  миндального). Осторожными массирующими движениями 2 раза в день Жанна втирала в кожу этот состав.