Какая смородина лучше?

Язнаю ответ на этот вопрос - любая! Единственная разница - в листьях черной смородины значительно больше эфирных масел, поэтому-то чай с ее листочками такой ароматный. По количеству витаминов любая смородина - черная, красная, золотистая - практически не уступают друг другу. За лето просто необходимо съесть не менее 3 кг смородины, тогда следующей весной вы не вспомните об авитаминозе. Кстати, достаточно съедать 1 ст. л. этих ягод, чтобы обеспечить суточную потребность витамина С. После любой болезни я советую обязательно употреблять смородину, это мгновенно восстанавливает организм и укрепляет иммунитет. Еще один совет для тех, кого волнует проблема целлюлита. Понадобится в этом случае только черная смородина - несколько раз в неделю натирайте тело кашицей из размятых свежих ягод, не забывая сверху проблемные зоны покрывать пищевой пленкой на полчаса. Уже через месяц вы не поверите, что ваша кожа

заметно подтянулась.

МОЙ РЕЦЕПТ

• При головной боли рекомендую 3 раза в день пить по 50 мл свежевыжатого черносмородинового сока. • Если у вас повышенное давление, добавьте в свой рацион сок черной смородины или отвар из ее ягод. Принимайте по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Лилия Цыганкова,

г. Краснодар