Снимаем усталость с рук

Больше трех лет я работаю за компьютером. Приходится целый день делать мелкие однообразные движения правой рукой: нажимать на клавиши, щелкать мышкой. И вот пару месяцев назад стал ощущать боль в правой руке. Хорошо, что мою болезнь быстро обнаружили. Хирург посоветовал каждые два часа прерывать работу и выполнять специальные упражнения. Делать их легко.

- Вытяните руки вперед и в течение 2-3 минут резко сжимайте и разжимайте пальцы.

- Представьте, что в каждой руке у вас по лампочке, и вы их должны сначала вкрутить до упора, потом выкрутить. Это упражнение повторите пять – семь раз.

- В конце занятий несколько минут активно пошевелите пальцами, как будто играете на пианино. Соблюдая эти нехитрые правила, я избавился от боли в кисти руки, чего и вам желаю.

М. Н. Лисин, г. Шадринск