|
Поднимаем давление
Если у вас или близких начинает кружиться голова или вы близки
к обморочному состоянию, то надо помассировать точку, которая находится
посередине верхней губы у основания носа. Надавливать на нее надо довольно
сильно примерно минуту. В глазах довольно быстро светлеет. Попробуйте.
И еще один совет для тех, кто страдает
пониженным давлением. Если вам плохо от того, что ваше давление ниже нормы,
довольно быстро его можно поднять с помощью простого упражнения.
Надо набрать полные легкие
воздуха, плавно присесть на корточки, обхватив колени руками, и с силой
прижать колени к груди. Замереть в этом положении, пока будет хватать дыхания.
Затем опять же плавно разжать руки и плавно распрямиться. Так повторить 2-3
раза с интервалом в пять минут, и давление постепенно повысится.
Это тоже проверенное средство.
Для поднятия давления можно
попробовать и другое упражнение. Надо встать в дверной проем, широко расставить
ноги, а руками сильно опереться на дверные косяки, так постоять несколько
секунд и повторить несколько раз.
Можно сочетать приседание с упражнением в
дверях.
О.И.
Гусева, г. Омск
Нравится
| 
