|
Потеря голоса
Хочу
рассказать, что можно сделать, если вы охрипли или вовсе потеряли голос.
•
Постарайтесь
не напрягать голосовые связки какое-то время. Не разговаривайте много, а лучше
вообще помолчите в течение 3-4 дней.
•
Основная
причина потери голоса - фарингит и ларингит, поэтому прежде всего надо снять
воспаление. Например, смешайте сок черной редьки с теплым кипяченым молоком и
медом. Принимайте по 1 ст. л. 5-6 раз в день после еды.
•
Старайтесь
больше пить, чтобы горло не пересыхало. Питье должно быть теплым, ни в коем
случае не горячим!
Рекомендую
также гимнастику для восстановления голоса.
1. Не спеша, на счет 4
выдохните через рот, затем, задержав дыхание на пару секунд, выдохните через
нос.
2. Быстро
выдохните через нос, а затем плавно (на счет 5-6) выдохните через рот, вытянув
губы трубочкой.
3. Резко
вдохните в два приема через рот, затем также прерывисто выдохните через рот.
С.В.
Емельянова, г. Вологда
Нравится
| 
