Отдых в лесу

Частенько во время отпуска мы выбираем для отдыха санаторно-курортные зоны, которые расположены в лесных массивах. Прогулку по лесу можно считать настоящим сеансом лечебной терапии! Во время нее успокаиваются нервы, очищаются легкие и кровь, все органы насыщаются кислородом и укрепляется иммунитет.

Среди хвойного бора, воздух которого богат противомикробными веществами, строят санатории для людей, страдающих частыми болезнями бронхов и легких. Фитонциды растений благотворновоздействуют на обонятельные и другие рецепторы. Они влияют на дыхание, кровообращение, иммунную систему. Прежде всего это относится к сосне, ели, дубу, черемухе, березе, клену, можжевельнику, пихте, малине. Больше фитонцидов выделяется в молодом лесу, причем в жаркие дни начала лета, во второй половине дня. Но в эти периоды гулять по хвойному лесу людям с аллергией нежелательно. Доказано, что для людей с заболеваниями сердца летом более полезны фитонциды дуба, благотворно влияющие на артериальное давление. Попадая в легкие и выделяясь почками, смолистые вещества оказывают мочегонное действие. Во избежание обострения проблем с мочевым пузырем и почками лучше не гулять слишком долго в хвойном лесу при болезнях мочевыделительной системы.