Прогреваемся песком

Сухой горячий песок быстро и равномерно согревает тело. Благодаря ему усиленно выделяется пот, активизируются крово- и лимфообращение. Еще песок способен вбирать в себя негативную энергетику, накопленную организмом.

• Для приема песочных ванн подойдет любой чистый прибрежный песок. Яму выкопайте заранее, чтобы к началу процедуры она ус пела хорошенько прогреться (понадобится около 1-2 часов). Обнаженное тело засыпьте слоем песка толщиной 30 см.

• Длительность приема ванны из песка может колебаться от получаса до полутора часов.

• Полезна песочная терапия при ревматизме, болях в мышцах, суставах, болезнях органов дыхания, некоторых гинекологических и почечных недугах. Особенно эффективны песочные ванны при рахите.