После фруктов - полоскание

Очень люблю цитрусовые.

Но после грейпфрутов и лимонов у меня болят десны, так что  целый  день не могу есть ничего жесткого. Рань­ше думала, что все фрукты очищают полость рта и пос­ле них даже не надо чистить зубы. И вот узнала интерес­ный факт от соседки по даче, у которой на участке много антоновки.

Оказывается, кислота, со­держащаяся во фруктах, временно ослабляет эмаль. Через 30-50 минут она вос­станавливается за счет ве­ществ, вырабатываемых со слюной. Поэтому после кис­лого чистить зубы щеткой рекомендуется только через полчаса, иначе можно пов­редить эмаль и оставить на ней трещины. Но сразу после фруктов обязательно надо тщательно прополоскать рот хотя бы обыкновенной водой, чтобы уберечь от кислоты.

Марина, г. Железногорск