Бодрящие лимоны

Я успешно борюсь со ста­рением с тех пор, как мне исполнилось 30 лет. Считаю, что гораздо труднее восста­новить свое здоровье, когда тебе уже 60, нежели подде­рживать его с молодых лет. Стараюсь есть легкую пищу, ежедневно провожу на све­жем воздухе не менее трех часов (и это - в любую пого­ду), ко всем неурядицам от­ношусь с оптимизмом.

А еще поддерживаю силы организма разными настой­ками. Пью их постоянно, кур­сами. Особенно мне по душе настойки, в состав которых входит лимон. Эти яркие плоды просто наполнены жизненной энергией - нуж­но только суметь воспользо­ваться.

Вот вам мой рецепт: в ки­пящую воду влейте сок лимо­на (из расчета чайная ложка сока на чашку воды). Потом всыпьте туда чайную ложку сухой мяты и столько же - са­хара. 15 минут пусть постоит - и процеживайте. Такую на­стойку нужно пить на ночь, курсами (я вот пью с фев­раля по апрель и с октября по декабрь - сейчас как раз начинаю). А еще слышал о та­ком средстве для бодрости: нужно выдавить сок из чет­вертинки лимона, влить его в стакан минералки и добавить немножко меда, примерно чайную ложку. Это снадобье рекомендуется пить натощак каждое утро (по стакану).

Никита Валентинович Моргунов, г. Москва