Кишечник должен работать!

С запорами у детей сталкивались, как мне кажется, практически все родители. Как же действовать? Расскажу на нашем опыте.

1. Сдайте анализы на дисбактериоз. К счастью, на этом этапе у нашего Игоря все оказалось в порядке.

2. Правильная диета очень важна, чтобы заставить кишечник работать. Сырые овощи - в больших количествах. Однако не переусердствуйте с капустой, редисом и редькой. Больше яблок! Полезны гречневая и геркулесовая каши.

3. Употребление достаточного количества жидкости. И не во время или после еды, а в промежутках между приемами пищи. В основном это вода, соки (яблоко+тыква+морковь), компоты из сухофруктов. Имейте в виду, что кисели и крепкий чай способствуют запору.

Комарова Э.Ф., г. Армавир