Не поддавайтесь укачиванию

• В транспорте выбирайте такое место, где меньше всего ощущается качка. В самолете это места, расположенные над крылом, на теплоходе - в центре судна, в автобусе - рядом с водителем.

• Держите голову прямо и неподвижно и закройте глаза или же сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете.

• Избегайте сидеть спиной к направлению движения, читать, употреблять алкоголь или курить - все это только усилит тошноту и спровоцирует головную боль.

• Для предотвращения укачивания ребенка в автобусе предложите ему смотреть вниз, на пол автобуса, по отношению к которому ребенок неподвижен.

• Многие люди, в том числе дети, легче переносят укачивание в положении стоя или в движении, переходя с места на место.

• При езде в наземном транспорте и на корабле справиться с укачиванием помогает сильный поток свежего воздуха в лицо.