Как
снизить холестерин
Полгода
назад сдала анализ крови, и оказалось, что у меня повышенный холестерин - 6,5
(а норма 5,2). Признаюсь, и вес избыточный тоже был. Стало очень страшно, ведь
сердечно-сосудистые заболевания не зря называют болезнью XXI века... Но мне
повезло - попала к очень хорошему врачу. Он даже не стал назначать лекарства.
Сказал, что в моем случае это необязательно. Зато порекомендовал такой способ
снижения холестерина.
Все
продукты, содержащие животные жиры (мясо, яйца и другие) надо есть с гарниром из
овощей, а также посыпать укропом и чесноком. Перед основным блюдом хорошо
съедать салат из свежих овощей или фруктов (особенно полезны тертая морковь и
яблоки). Во всех этих продуктах есть особый вид клетчатки - пектин, который
выводит из организма излишки холестерина. Всего за полтора месяца такого
питания уровень холестерина у меня пришел в норму. Кстати, я даже немного
похудела, хотя не слишком ограничивала себя в еде.
Дарья Афанасьевна Ремезова, г. Пермь
Нравится
| 
