Ребенок с моторчиком.

Несколько лет назад моему сыну поставили диагноз - СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью). Игорь (к тому моменту он с горем пополам заканчивал первый класс) был очень непоседлив, болтлив, иногда случались нервные тики, головные боли. То, что ему говорили, он мог слушать максимум 5-7 минут, а после этого отвлекался. Врачи объяснили это непомерной нагрузкой в школе. К счастью, сейчас это уже в прошлом. Хочу рассказать, как мы это преодолели.

- Я перестала требовать от Игоря высоких результатов. Иначе мои завышенные ожидания превращались в его  пониженную самооценку и напряжение.

- Четкий распорядок дня: прием пищи, время выполнения домашней работы, сон. Не сразу, но это помогло дисциплинировать сына.

- Сдержанный, мягкий тон. Об этом же я попросила и учителей.

- Никаких дополнительных заданий! Ребенок достаточно работает в школе. На период восстановления сына мы перестали ходить к репетитору по английскому, важно было разгрузить его голову, привести здоровье в порядок.

- Все длинные домашние задания я разбивала на короткие, и мы выполняли их с перерывом через каждые 10 минут. Постепенно время работы увеличивала на 5 минут. Каждый раз, когда Игорь справлялся с каким-то долгим заданием, хвалила его. Деткам нужна наша поддержка!

- Чай из мелиссы, валерианы, пустырника после уроков помогал успокоиться.

- Папа каждый вечер играл с ним во дворе в футбол - это и закаливание, и возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию.

- Изменили питание: полезные «для головы» сыр, молоко, творог, мясо, рыба, зелень, яйца, орехи, морепродукты.

Екатерина Тятюшкина,

г. Москва