Приучайте кожу к солнцу

Под действием ультрафиолетовых лучей стимулируются обменные процессы, повышается устойчивость к инфекциям, а в коже вырабатывается витамин Д. Но все это происходит при правильной дозировке ультрафиолета.

1. Первый сеанс для людей со светлой кожей не должен продолжаться больше 5 минут, а для смуглых -10 минут.

2. Здоровые люди могут принимать солнечные ванны небольшими дозами общей продолжительностью до 2 часов в сутки.

3. Покраснение кожи через 10 минут после выхода на солнце означает ее высокую чувствительность.

4. Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.