Недавно была за границей и наблюдала, как детей приучают к холодным напиткам чуть ли не с рождения. Достали сок из холодильника, налили в бутылку, надели соску - и пей, малыш! Причем люди страшно удивляются, когда слышат, что от этого может быть ангина. Неужели такие эксперименты с горлом - тоже закаливающие процедуры?

Дарья Фролова,

Москва

Это не эксперименты, и вот почему. Если ребенок вообще не знает, что такое холодная пища, то она и становится опасной для здоровья. Явление того же порядка, что и сквозняк: раньше не дуло, а как задуло - так и заболели. То же самое можно сказать о патологической стерильности: с рождения для малыша все кипятили, а как начал ползать, так сразу получил расстройство желудка.

В целом я не советую ограничивать холодное и делать из этого проблему. Если рассматривать закаливание как стремление к нормальному образу жизни, то это действительно можно назвать закаливающей процедурой. Если горло все время берегли, то лучший способ начать закаливание - сосать лед. Заморозьте кубиками фруктовый сок и небольшими кусочками давайте малышу сосать. Начинайте лучше летом, не зимой.

4 важных правила

1. Правильный подбор и индивидуальное дозирование процедур с учетом возраста. Это важно для каждого малыша. В зависимости от результатов медицинского осмотра педиатр расскажет, какие виды и дозы закаливающих процедур пойдут на пользу именно вашему ребенку.

2. Закаляйтесь систематически в любое время года, без перерывов, постепенно усиливая раздражающее воздействие на организм (например, понижая температуру воды).

3. Начинайте в теплое время года - позднюю весну, лето, раннюю осень.