Самый распространенный подарок на 8 Марта - шоколадные конфеты. И это неспроста. Благодаря уникальному сочетанию компонентов шоколад может применяться как эффективное лекарственное средство. Те, кто регулярно едят шоколад, имеют:

1. Оливковое масло: •снижает уровень холестерина в крови,

• укрепляет сосуды и сердце,

• придает коже эластичность.

2. Семя льна:

• улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника,

• снижает уровень холестерина в крови,

• оказывает противовоспалительное действие на органы ЖКТ.

«У меня ИБС, стенокардия напряжения второго класса. Принимаю много лекарств, но слышала, что одними  лекарствами не отделаешься: нужно еще соблюдать диету. Можно узнать, какие продукты полезны при стенокардии, а какие вредны?»

Ежедневное употребление в пищу этих продуктов снижает риск вирусных заболеваний.

• Овощи оранжевого цвета: морковь, тыква, батат. В них содержится бета-каротин, замедляющий процессы старения.

• Нежирное мясо, молоко, крупы, грибы шиитаке: источник цинка, способствующего росту лимфоцитов, которые защищают клетки от проникновения вирусов.

• Йогурт с лактобактериями, лук, чеснок, лук-порей, артишоки, бананы. Эти продукты восстанавливают нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

• Зеленый и черный чай повышают иммунитет благодаря антиоксиданту полифенолу. Выпивайте две чашки чая в день и будьте здоровы!