Еще вчера вы заметили только первые признаки болезни: почесывание вокруг глаза, припухлость и покраснение века. А уже сегодня с утра появился сам ячмень. Как правило, через 7-10 суток ячмень может пройти самостоятельно. Но вы можете избавиться от него гораздо раньше, если будете следовать нашей инструкции.

Считаю лучшим способом профилактики любых болезней массаж стоп. Недаром уже много тысячелетий он так популярен в Индии! Йоги считают, что ноги – это «распределительный щит» организма. То есть можно воздействовать на любой орган нашего тела, если знать соответствующую ему точку на подошве. Ведь на ней, по данным современных ученых, сконцентрировано около 72 тысяч нервных окончаний, связанных со всеми внутренними органами. Поэтому массаж стоп через нервную систему оказывает тонизирующее, успокаивающее действие на весь организм. Я делаю массаж так.

Один из самых любимых видов отдыха - поездка на море. И не зря. Ведь один только морской воздух способен нас исцелить! Освежающие бризы, волнение моря, листва богатой южной флоры способствуют ионизации воздуха, насыщают его полезными для здоровья отрицательными аэроионами и гидроаэроионами.

Микроэлементы морской воды - хлорид натрия, брома, кальция, магния присутствуют в воздухе на расстоянии до 2000 м от берега. Чистый морской воздух с почти полным отсутствием пыли и вредных микробов особенно полезен людям, страдающим заболеваниями дыхательной системы. Очень полезны и купания. Морская вода по химическому составу почти совпадает с сывороткой человеческой крови, имеет такую же щелочную реакцию и содержит те же самые соли. Растворенные в воде соли немного раздражают кожные покровы, что способствует улучшению кровообращения, подтягивает и омолаживает кожу. Соль оказывает и антибактериальное действие, поэтому морские купания врачи часто советуют при кожных болезнях. При морских купаниях резко, усиливается обмен веществ и меняется в лучшую сторону состав крови. И кислород поглощается лучше, что важно при анемии. В разных морях содержится различное количество соли.

Одно из новых направлений лечения природными средствами - ландшафтотерапия. Красочные пейзажи, шум леса и моря, мир животных и растений способны очень сильно воздействовать на нас.

Вначале лета мы с пятилетним Андрюшкой уехали на дачу. И после первой же рыбалки с папой сынок предстал перед нами весь покусанный комарами. Конечно же, от укусов был сильный зуд, и сын все расчесал. Поскольку профилактикой заниматься было поздно, приступили к экстренным мерам:

• В первую очередь я просмотрела все места укусов, чтобы убедиться, не клещи ли это.

• Возьмите подорожник - промойте его холодной водой, хорошенько разотрите в руках, чтобы дал сок, и прикладывайте к месту укуса - это снимет зуд.

Малина, пожалуй, одна из немногих вкуснейших ягод, способна превратить любую простуду в праздник: не надо глотать горькие таблетки, можно просто пить чай с малиновым вареньем и лечиться. Но меня малина интересует по другому поводу - это на самом деле молодильная ягодка. В ней именно тот набор витаминов и микроэлементов, который обеспечивает жизненный тонус. Можно провести эксперимент: как только настроение начнет портиться, съедайте по доброй горсти малины

- от депрессии следа не останется. Это благодаря меди, содержащейся в спелых ягодах. Именно медь помогает нам справляться с плохим настроением и тревогой. Для красоты малина также незаменима: если по утрам у вас мешки под глазами, включайте в рацион свежую малину или чай с листьями и ягодами. Малину можно без опасения есть при диабете – сахар не повысится. Но нужно помнить тем, кто собрался обзавестись ребенком: на первых месяцах беременности малина полезна, так как в ней много фолиевой кислоты, а вот на последних - категорически нет, может случиться выкидыш.

• В транспорте выбирайте такое место, где меньше всего ощущается качка. В самолете это места, расположенные над крылом, на теплоходе - в центре судна, в автобусе - рядом с водителем.

• Держите голову прямо и неподвижно и закройте глаза или же сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете.

• Избегайте сидеть спиной к направлению движения, читать, употреблять алкоголь или курить - все это только усилит тошноту и спровоцирует головную боль.

• Для предотвращения укачивания ребенка в автобусе предложите ему смотреть вниз, на пол автобуса, по отношению к которому ребенок неподвижен.

• Многие люди, в том числе дети, легче переносят укачивание в положении стоя или в движении, переходя с места на место.

• При езде в наземном транспорте и на корабле справиться с укачиванием помогает сильный поток свежего воздуха в лицо.

10 народных средств от радикулита

1. Мелко натереть черную редьку. Поместить ее ровным слоем между полотнами х/б ткани, приложить к больной спине, сверху положить кальку. Обвязать спину шерстяным платком.

2. 5 листиков алоэ пропустить через мясорубку, смешать с 500 г меда и 0,5 л красного вина. Поставить на 5 дней в темное прохладное место. Первые 5 дней пьют по 1 ч. л. 3 раза в день за 1 час до приема пищи, далее - по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 час до приема пищи.

3. 10 г шишек хмеля обыкновенного залить 200 мл кипятка, кипятить до выпаривания 50% объема. Растирать спину утром и  вечером.