При понижении атмосферного давления некоторые люди испытывают недомогание, головную боль, слабость. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, советую принять ванну с приятной теплой водой. И добавить в воду полпачки обычной поваренной соли. Когда через 10-15 минут вы выйдете из ванной, то почувствуете, что все неприятные ощущения ушли. Настроение тоже улучшится и вам захочется улыбнуться.

Чтобы иметь правильную осанку, приучите себя по 10 минут в день ходить, держа палку за спиной. Когда вы так делаете, то плечи должны быть расслаблены, опущены, ни в коем случае не напряжены.

На курортах их применяют в виде ванн, аппликаций и обертываний.

Сероводородные морские грязи можно собрать со дна соленых морей и озер. В данном лечебном сырье мало органических веществ, зато они богаты минеральными веществами, сульфидом железа. Донные отложения пресноводных озер называют сапропелевыми грязями. В отличие от грязей морских, они имеют органическое происхождение и богаты витаминами, ферментами, гормонами и даже антибиотическими веществами природного происхождения. Отличительная особенность сапропелей - их тепловые свойства. Именно поэтому при полном погружении в такую ванну человек активно потеет.

Сухой горячий песок быстро и равномерно согревает тело. Благодаря ему усиленно выделяется пот, активизируются крово- и лимфообращение. Еще песок способен вбирать в себя негативную энергетику, накопленную организмом.

Выбирая курортную зону для отдыха, обратите внимание на местности с минеральными термальными источниками, где можно принимать ванны. При приеме термальной ванны происходит очищение организма, усиливается кровообращение, тренируется сердечно-сосудистая система. Термальными считаются воды с температурой 37-42 градуса.

В России и ближнем зарубежье очень популярны курорты, имеющие минеральные источники. Они лечат и омолаживают, успокаивают нервы. Минеральная вода оказывает стимулирующее действие на все органы и системы нашего тела, одновременно питая, очищая и тонизируя его.

Все сейчас озабочены поисками эликсира долголетия - и чего только не пьют и не едят. А забыли о таком простом родном овоще, как редька! С моего стола она просто не уходит - я ем редьку очень часто: готовлю из нее множество блюд. Вот в Японии ее давно уже оценили по достоинству: мудрые островитяне добавляют ее и в салаты, и в супы, и в горячие блюда. И именно редька, по мнению японцев, главная причина долголетия! Объясняется это тем, что в этом овоще просто огромное количество легкоусвояемых солей калия, а они помогают выводить из организма ядовитые продукты обмена веществ. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника, а по содержанию фитонцидов редька не уступает чесноку и луку: она – природное средство, оздоровляющее кишечную микрофлору. Попробуйте вот такой несложный в приготовлении салат: отварную свеклу (4 шт.) и редьку (1 шт.) очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Полстакана чернослива залейте кипятком и оставьте набухать на 20-25 минут, потом нужно слить воду и мелко его нарезать. Все перемешиваем, добавляем немного соли и растительного масла. Долголетие - в вашей тарелке! Приятного аппетита!

Жить долго всем хочется, и я в этом - не исключение. Вот и не забываю о том, что моему организму нужно  восстанавливаться. Ведь сил каждый день мы тратим очень много, как бы не помня: человек - не машина, не perpetuum mobile (вечный двигатель). Способов восстановления масса: от медитации до похода в баню. Но самый важный из них - сон. Не стоит пренебрегать ночным отдыхом, ведь пока мы спим весь организм расслабляется, значительно замедляются обменные процессы, снижается температура тела – все это прибавляет нам годы жизни.

Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов, таких как мелатонин и гормон роста (соматотропин). А учеными доказано, что их нормальный баланс в организме продлевает жизнь на 25-30%! Неплохая прибавка, правда? Вот почему ко снунужно относиться крайне ответственно. Во-первых, сделайте свое спальное место максимально удобным.

Пожалуйста, объясните, почему одни таблетки надо принимать ДО еды, другие - ВО ВРЕМЯ еды, а третьи - ПОСЛЕ?

Гинеколог посоветовала мне в качестве контрацептива гормональные таблетки. Но я узнала, что из-за них могут вырасти усы. А еще одна моя подруга сильно поправилась от этих таблеток. Стоит ли их принимать?