Как снизить холестерин

Полгода назад сдала ана­лиз крови, и оказалось, что у меня повышенный хо­лестерин - 6,5 (а норма 5,2). Признаюсь, и вес избыточный тоже был. Стало очень страш­но, ведь сердечно-сосудистые заболевания не зря назы­вают болезнью XXI века... Но мне повезло - попала к очень хорошему врачу. Он даже не стал назначать лекарства. Сказал, что в моем случае это необязательно. Зато пореко­мендовал такой способ сни­жения холестерина.

Зимой многие пытаются согреться с помощью го­рячего чая и еды. Хочу всех предостеречь от этого, рас­сказав свою историю. Я тоже очень любил все горячее, пока не начались боли в же­лудке. УЗИ и гастроскопия не показали никаких наруше­ний. Врач-гастроэнтеролог сказал, что надо тщательно пережевывать пищу и не есть слишком горячее. Даже не поверил, что лечение мо­жет быть таким простым. Но уже через пару дней заме­тил, что боли прекратились. И вот что я еще узнал.

Мешки под глазами легко устраняются, если их появление не связано с какимлибо внутренним заболеванием (болезни почек, печени, хронические запоры). Помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 ч. л. на 100 г кипятка, настоять 30 минут). Круги под глазами и краснота век от усталости будут менее заметны, если несколько секунд поводить кубиком льда под глазами, а затем на несколько минут положить на глаза вату, смоченную в чае.

Лечение изжоги - дело трудное, рассчитанное на годы. Таблетки помогают мало, сода только ухудшает дело. Попробуйте лучше воспользоваться льняным маслом. Способ применения его прост. Утром на голодный желудок выпейте, не заедая, десертную ложку льняного масла. А через 15-20 минут можно завтракать. Пить нужно 2 недели, потом перерыв 10 дней и еще 2 недели лечения. Изжога исчезнет. К тому же льняное масло очень полезно и для организма в целом.

Если круглый год употреблять в пищу по чайной ложке ягод калины с медом каждый вечер, это оградит вас от проблем с давлением и послужит профилактикой болезней желудка и опухолей. Но помните, что из-за высокого содержания пуринов калина противопоказана при подагре и болезнях почек.

После болезни очень важно очистить организм от последствий лечения и всяких накопившихся отходов, насытить его энергией и восстановить силы. Воспользуйтесь старинным народным методом. Смешайте поровну размолотые в кофемолке зерна пшеницы, ячменя и овсяные хлопья. Одну ст. ложку смеси круп залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение двух часов и пейте такое «молочко» несколько раз в день в теплом виде, добавив по вкусу мед. Делайте так по крайней мере несколько дней.

Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола, укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца, баранину, кролика, брынзу, креветки, пейте чай, добавив в него лист черной смородины. Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1 -2 раза в день перед едой в первой половине дня.

Обычная домашняя герань прекраснозаменяет зубной эликсир. Если у вас кровоточат десны даже начинается ангина или стоматит, воспользуйтесь геранью,    только насушить ее надо заранее, впрок. Возьмите 1 ст. ложку сушеной герани, залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите и используйте для полосканий. Этот настой и воспаление снимет и просто рот освежит.

Если вы стали все чаще испытывать боли в стопах, подберите на некоторое время специальные стельки, в которых пятка устроена ниже, чем средняя часть стопы. В такой обуви возникает ощущение, что вы ходите на пятках. Это укрепляет мышцы голени и стопы, а такое положение пятки облегчает боли в пяточной области и укрепляет ахиллово сухожилие.

Чтобы избавиться от отеков, пейте овсяный отвар: стакан овсяной крупы залейте четырьмя стаканами воды и прокипятите в течение 15 минут. Дайте отвару остыть, затем размешайте в нем 1 столовую ложку меда - полезный напиток готов.