После отдыха на пляже или работы на дачном участке под палящим солнцем кожа иногда «горит». При солнечных ожогах советую пользоваться разбавленным водой яблочным (домашним!) уксусом.

Вжаркие дни в душном помещении мы часто включаем кондиционер и распахиваем дверь, а в транспорте открываем все окна. Вот и появляются сквозняки, которые приводят к плачевным последствиям. Открытые части тела и, в первую очередь, шею может продуть. Да так, что ее не повернуть из-за боли. Если не оказать своевременную помощь, то боль может длиться месяцами. А если выполните то, что я посоветую, то сможете избежать неприятных последствий.

Если кто-то из вас почувствует себя уставшим (в голове тяжесть, нет ясности, четкости в мыслях), воспользуйтесь моим советом. Вы быстро избавитесь от неприятных ощущений! Возьмите небольшой тазик, положите в него лед и добавьте туда холодной воды. Рядом поставьте другой таз и наполните его максимально горячей водой - какую только сможете вытерпеть. Теперь начинайте очень простую процедуру, которая освежит вашу голову и вернет ясность мыслей.

Лето - пора легких туфелек и босоножек. Но и эта почти невесомая обувь может доставить массу неприятностей, если подобрана неправильно. Потертости, а то и серьезные мозоли могут стать настоящим наказанием за неправильный выбор. Разумеется, существуют профилактические средства для предотвращения мозолей.

У меня часто бывает изжога. Обычно просыпаюсь ночью с ощущением кислого или горького привкуса во рту, сухости. Отчего такое происходит и почему не помогает сода?

Подозреваю у своего сына-дошкольника плоскостопие. Можно ли самим определить, есть оно или нет?

В последнее время стал замечать, что соплю, когда дышу носом. Вроде бы ничего страшного, но уж слишком громко получается. В чем причина и как от этого избавиться?

Лично я считаю, что нет, а муж утверждает, что мне надо похудеть. Каков мой идеальный вес, если рост 172 см, а вес 68 кг?

• В транспорте выбирайте такое место, где меньше всего ощущается качка. В самолете это места, расположенные над крылом, на теплоходе - в центре судна, в автобусе - рядом с водителем.

• Держите голову прямо и неподвижно и закройте глаза или же сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете.

• Избегайте сидеть спиной к направлению движения, читать, употреблять алкоголь или курить - все это только усилит тошноту и спровоцирует головную боль.

• Для предотвращения укачивания ребенка в автобусе предложите ему смотреть вниз, на пол автобуса, по отношению к которому ребенок неподвижен.

• Многие люди, в том числе дети, легче переносят укачивание в положении стоя или в движении, переходя с места на место.

• При езде в наземном транспорте и на корабле справиться с укачиванием помогает сильный поток свежего воздуха в лицо.

Укачивание в транспорте, будь то на море, на суше или в воздухе, способно отравить страдальцу даже самое прекрасное путешествие. Но рядом всегда найдутся люди, которые укачивания просто не замечают, будто сделаны из другого теста. Отчего же многих укачивает, и может ли медицина чем-то помочь этим несчастным? На вопросы отвечает терапевт, врач высшей категории, зав. Консультативным отделением поликлиники №1 НМХЦ имени Пирогова Т.В. АЛИХАШКИНА.