Преподаю физику в университете уже не один десяток лет. И в последние годы заметил такую печальную тенденцию – студенты стали хуже слышать. Я связываю это с тем, что молодежь постоянно слушает музыку в наушниках. Все довольно просто: мощность звука, воспроизводимого через наушники при максимальном уровне, приблизительно 110-120 децибел. А вот для примера другие цифры:

Муж у меня - аллергик, поэтому все его косметические принадлежности мы выбираем вместе и с большой осторожностью. Сначала читаем отзывы в Интернете, тщательно изучаем состав и лишь потом тестируем. Благодаря этому я много узнала о дезодорантах. Они могут и навредить здоровью, поэтому я решила поделиться знаниями с читателями.

- Чем прохладнее вода, тем сильнее ее действие на организм, и тем меньше времени можно купаться. Нагрузку следует увеличивать постепенно.

- Добравшись до пляжа, не стоит сразу же бросаться в воду. Посидите минут 10 в тени и только потом купайтесь на здоровье.

Под действием ультрафиолетовых лучей стимулируются обменные процессы, повышается устойчивость к инфекциям, а в коже вырабатывается витамин Д. Но все это происходит при правильной дозировке ультрафиолета.

Каждый год стараюсь с семьей выбраться на юг к морю. Считается, что отдых на море, как правило, благотворно влияет на организм. Ведь морская вода – самая полезная! Она содержит 92 химических элемента и по составу близка к человеческой крови. Во время купания растворенные в воде соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив к ней крови, а это улучшает ее состояние. Когда мы плаваем в море, волнение воды тоже оздоравливает организм. Ведь это замечательный массаж!

Ежедневные прогулки ,по морскому берегу порой приносят организму больше пользы, чем посещение врача и прием лекарств. Морской воздух насыщен солями йода, натрия, которые впитываются в организм каждой клеточкой нашей кожи. После морских прогулок кожа восстанавливается, даже если до этого с ней были проблемы. Причем внутриклеточное давление нормализуется, что очень важно, если вы хотите замедлить процесс старения. Тем, кто хочет продлить молодость и оздоровить организм, идеально подходят длительные прогулки вдоль берега, когда море слегка взволнованно. И особенно после непогоды! В такое время концентрация необходимых нашему организму веществ в воздухе максимальная.

Вот и наступила пора, когда можно взять детей, животных, мясо для шашлыков и отправиться на природу! Казалось бы, рецепт отдыха на свежем воздухе прост: живописное местечко, вкусная еда и веселье. Но главное - чтобы ваш отдых был безопасным для здоровья и принес действительно радость и пользу.

Вместе с весной к нам приходит и ее верный спутник - авитаминоз.

Пополнить запас витаминов в организме поможет вкусное народное снадобье. Ежедневная порция: смешать 200 г натертых яблок, 3 ч. л. сока лимона, 3 ч. л. меда, 12 ядер грецкого ореха. Принимать порциями, за полчаса до приема пищи. Хранить смесь рекомендуется в холодильнике.

У меня любая простуда заканчивается ларингитом, и вот как я его лечу.

• Полощу воспаленное горло раствором из 1 ст. л. Картофельного крахмала, 1 ст. л. глицерина и 6 капель йода, растворенных в стакане теплой воды.

• Процедуру провожу 3-4 раза в день через полчаса после еды.

• Раствор каждый раз готовлю свежий. Улучшение наступает уже на следующий день после начала лечения.

От баночных энергетиков неприятно в области желудка и во рту химическое послевкусие.

А я готовлю энергетический напиток сама, и сына приучила.

• Покупаю минералку, мед, лимон и высушенные листья мяты (можно купить в аптеке, только не в пакетиках, а рассыпную).

• С вечера заливаю кипятком 2 ст. л. мяты и оставляю на ночь.

• Утром 1/3 получившегося настоя смешиваю с 2/3 стакана минералки, добавляю 1 ч. л. меда и 1 ст. л. лимонного сока,  перемешиваю. Можно пить. Прилив сил наступает практически сразу!