Я успешно борюсь со ста­рением с тех пор, как мне исполнилось 30 лет. Считаю, что гораздо труднее восста­новить свое здоровье, когда тебе уже 60, нежели подде­рживать его с молодых лет. Стараюсь есть легкую пищу, ежедневно провожу на све­жем воздухе не менее трех часов (и это - в любую пого­ду), ко всем неурядицам от­ношусь с оптимизмом.

Пение не просто подни­мает настроение - оно продлевает нам жизнь, И это не шутка! Я вот всю жизнь, сколько себя помню, пела и сейчас не упускаю случая что-нибудь исполнить. И в хоре пою, и дома за уборкой, и в саду. Ведь доказано, что пение улучшает кровооб­ращение, укрепляет имму­нитет, успокаивает, активи­зирует память, способность сконцентрироваться.

Жена постоянно пытает­ся за обедом отобрать у меня солонку и перечницу. Ей кажется, что я наношу не­поправимый ущерб здоро­вью, поглощая все острое. Я специально выяснил все «за» и «против» острой пищи. И здоровье, и нездоровье наши напрямую зависят от того, как, что и когда мы едим. Например, я точно знаю, если меня тянет на горькую, острую пищу, значит, я себя «перегрузил» вредной едой, и организму пришла пора отдохнуть, отказаться от тя­желой и жирной еды. И, на­оборот, начать питаться сала­тиками с хреном, чесноком, луком и перцем. Острая пища разжижает кровь, помогает выведению жиров, «чисТит» сосуды.

В прошлом году поменял работу и попал в коллек­тив, где принято было отме­чать окончание практически каждого рабочего дня пивом или чем покрепче. По настоянию супруги, которая была этим очень недовольна, че­рез полгода уволился. Но за это время крепко «подсел» на спиртное и стал втихую по вечерам сам выпивать по дороге с новой работы. Жена сначала ругалась, а потом узнала где-то народный ре­цепт от тяги к алкоголю и ста­ла поить меня травами. Она заваривала 1 чайную ложку смеси из полыни и чабреца в пропорции 1:4 стаканом ки­пятка, настаивала 10 минут. И заставляла меня принимать по 1 столовой ложке настоя утром и вечером перед едой. И еще заставляла меня каждый день съедать по 2-3 сто­ловые ложки меда, так как, по ее словам, желание выпить усиливается при недостатке калия в организме, а мед его очень хорошо восполняет. Не знаю, так ли это, только вскоре я заметил, что меня все меньше тянет к бутылке, а через два месяца лечения «завязал» со спиртным. Нет, конечно, по праздникам и в гостях я выпиваю, но в меру - рюмку-другую.

Постоянно страдала от обильных месячных, но никогда не думала о том, что с этим можно и нужно бороться. Только низкий гемоглобин заставил меня задуматься над этим вопро­сом.

Среди народных рецептов я нашла совет: пить кукуруз­ные рыльца. Как раз у меня дома была упаковка этой травы - я когда-то покупала ее как желчегонное средс­тво. Оказалось, что кукуруза помогает уменьшить крово­течение.

При эрозии шеики матки полезно использовать спринцевания с отваром корня бадана. Лечение не­продолжительное, а эпителизация наступает через 8- 12 дней.

Залить 3 ст. л. измельчен­ного корня бадана 0,5л кипят­ка и варить на слабом огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину. Полученный экстракт раз­вести 1 стаканом теплой ки­пяченой воды и использовать для спринцеваний. Процедуры следует выполнять ежеднев­но. А неразбавленный отвар рекомендуется принимать внутрь - по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды, запи­вая глотком воды.

Эта травка помогла моему племяннику справиться с фурункулезом. У Игоря из-за нарушений обменных про­цессов в организме сразу проявилось много заболева­ний - и кожных в том числе. На теле то тут, то там выска­кивали фурункулы. Ситуация изменилась после того, как Игорь начал применять для лечения дымянку аптечную.

Что делать, если появился неприятный запах изо рта? Как с этим бороться? Это только в рекламе пока­зывают, что свежего дыхания добиться очень просто. Но жвачки и карамельки при­глушают «аромат» лишь на короткое время. И все пото­му, что неприятный запах изо рта, обозначенный медиками таким неблагозвучным термином, как галитоз, может быть следствием серьезных заболеваний органов пищеварения, легких или полости рта.

Хорошо, что есть рас­тительные снадобья, спо­собные одним выстрелом поражать двух зайцев! Так, имбирь, почитаемый во всем мире за неповторимый вкус, стал для меня настоящей па­лочкой-выручалочкой - по­мог наладить работу ЖКТ и избавиться от дурного за­паха изо рта. Недаром на санскрите имбирь называют «вишвабхесадж», что значит «универсальное лекарство»! И в давние времена моряки брали имбирь с собой в дол­гие морские походы, чтобы защитить себя от цинги. По­могал он и при вспучивании живота, кашле и ревматизме. А новейшие исследования подтвердили благоприятное воздействие имбиря на пи­щеварительную, дыхатель­ную и сердечно-сосудистую системы.